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代孕怎么减肥 减肥健康双丰收_浙江看不孕
文章来源:http://www.wood120.com  发布日期:2019-08-15

美丽是每位女性都梦寐以求的,即便是代孕了的女性,也希望自己能够成为时尚辣妈,因此,不少孕妇通过减肥的方式让自己光彩照人,然而这种方法会不会对孕妇以及胎儿造成影响呢?

减肥的认识

减肥能够产生美感,然而为了胎儿与孕妇的健康,切忌盲目瘦身。女性在代孕后,体重会随之增加,除去胎儿、胎盘、羊水等增加外,孕妇的脂肪也会随之增加,而这种脂肪对母体与胎儿有一定的保护作用,若导致这种脂肪持续减少,早产、死胎的可能性就越大。一般来说代孕早期体重增加控制在1~2千克,中期与晚期每月体重增长在11~13千克左右,这都属于正常的体重增长范围。

减肥的秘诀

1、要想减肥可以制作饮食笔记,记录早、中、晚餐的饮食内容,帮助自己了解每日饮食状况,并根据实情做出规划。

2、每周测量一次体重,可以了解每周的体重变化,切莫每日测量,虽然体重变化更为具体,但也有可能无形中给孕妇增加了压力,反倒打击了孕妇减肥的积极性。

3、穿凸显曲线的孕妇装,并时刻警醒自己减肥的艰辛,或者自己动手准备低脂、低糖、高纤维的点心,既能补充必需能量,又能愉悦心情,控制体重增加。

减肥的食物

1、黄瓜:黄瓜味甘性凉,除了含有维生素、蛋白质、以及糖类以外,黄瓜成分中的丙醇二酸,能够将糖类转男科妇科医院化为脂肪,达到减肥强体的功效。

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2、苹果:苹果有通便与止泻的双重功效,苹果中含有纤维素能够使大便柔软,并且在丰富的有机酸的影响下,刺激胃肠道蠕动。另一方面,苹果中含有果胶,能够抑制胃肠道不正常的蠕动,有效抑制轻度腹泻,因此,苹果能在保证人体健康的条件下,加强人体胃肠道蠕动,实现减肥的效果。

3、苦瓜:苦瓜性寒味苦,有清暑解渴、降血压、血脂、美容养颜、促进新陈代谢的功效,含有维生素B1以及维生素C能够保持精力旺盛,能够帮助孕妇保持美丽。但需要注意的是不能单以苦瓜为食,仍需保证其他营养的补充,要想实现减肥的功效也要求,每日食用2~3根。

4、冬瓜:冬瓜同样含有膳食纤维与丙醇二酸,能够降低血脂、血糖起到减肥的功效,还含有大量氨基酸,能够利尿消肿,抑制黑色素的形成,令孕妇重返年轻漂亮。

5、韭菜:韭菜性温味辛,会散发一种辛香气味,有助于增强食欲,加强消化功能。

6、番茄:番茄除了有健胃消食的功效外,大量的谷胱甘肽可抑制黑色素,并使沉着的色素减退消失;在番茄汁中含有一种天然的果胶,能清除体内垃圾,消除皱纹、雀斑,起到美白的效果。

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