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郑州代孕哪里安全_孕妇比普通人更怕热 夏季孕
文章来源:http://www.wood120.com  发布日期:2020-02-26
舟山代孕费用孕期中准麻麻们的贴身小课堂 导读:孕妈妈外出时可以随身携带小喷雾器,现在很多卖日用品或化妆品的地方都可以买到小喷雾器,你可以在里面装上瓶装水或自来水。

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当你觉得很热时,细细的水雾可以帮助你降温。

 

孕妇的基础代谢率比一般人要高25%,体温也比一般女性高出0.2℃-0.5℃,而孕妇的耐高温能力又较差,所以孕妇比普通人更怕热,准妈妈如何清凉一夏?!  准妈妈夏天清凉方案——

1、吸汗、纯棉、宽大、平跟鞋、无鞋带

准妈妈应选用较吸汗且透气的纯棉制品,以宽大、舒适为主。

代孕期间血液循环加快,孕妇非常容易出汗,腿脚也常常浮肿。

过紧的衣服不仅影响乳腺的增长发育,容易导致产后少奶或无奶,而且也会压迫下腹而减少胎盘血流量,对胎儿生长发育造成损害。

因此,最好选择比身材大一号的衣服。

孕妇所穿的鞋子呢,也应是轻便舒适的平跟鞋,有牢固宽大的后跟支撑身体,鞋底最好有防滑纹,以免跌倒;孕妇弯腰不方便,因此最好选择有松紧带的轻便鞋,谁忍心让那么辛苦的你系鞋带呢?  2、温水擦洗勤换衣

孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多,出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多,因此应该经常用温水擦洗,千万不能用冷水洗澡,最好每天洗温水澡、换内衣裤,以保持皮肤清洁,预防痱子等皮肤问题。

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提示:洗澡水温应适中,且沐浴时间不要过长,以10~20分钟为宜。



3、保持充足的睡眠

代孕的身体往往会带来不适感,充足的睡眠可以补充体力,使精神变好。

再加上夏季出汗多体力消耗大,人就容易感到疲倦,过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。

所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。

这样,当晚上不能保证充足睡眠时,最好中午小睡一会,以补足睡眠时间。



提示:要有一定时间的午睡,工作中也要注意休息。



4、巧妙使用空调

炎热的夏季对任何一个准妈妈来说,都是个难熬的季节。

很多准妈妈为了舒服,经常把空调的温度调的很低,殊不知,孕妇在使用空调时,冷气不能太强,冷气如果开得太强,会使皮肤收缩,反复出现这种情形会使子宫收缩,有流产、早产的可能。

此外,身体过度收缩也会成为疾病的原因。

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所以,孕妈妈使用空调时,室温维持25℃左右,与外气温相差5℃,半夜冷气开的弱些。



提示:在室外很热,而室内温度很低的情况下,你会发现自己在环境转变的时候会发抖。

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最好的方法是,在你出门的时候把房间里的空调打开,等你回来之后就把空调关上。

这样做的好处是,在你回到房间的时候,房间里面是凉爽的,而当你一直待在房间里面的时候,又不会感觉太凉。

另外,到夜里你就需要把空调关了,等到天亮之前必须要上厕所的时候再打开就好了。



5、营养均衡及时补水

夏天的食品比较丰富,为了保证母体和胎儿的营养,准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物,如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。

要适量地多吃新鲜蔬菜,多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

此外,还要保持体内的电解质平衡。

及时补充水分,切记等到口渴了才喝水。

多吃蔬菜和水果,不但可以补充维生素,还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。

  6、外出随身携带小用品

孕妈妈外出时可以随身携带小喷雾器,现在很多卖日用品或化妆品的地方都可以买到小喷雾器,你可以在里面装上瓶装水或自来水。

当你觉得很热时,细细的水雾可以帮助你降温。

你也可以从药店购买矿泉水喷雾,对保持凉快也很有作用。

不过,你也会发现经常在皮肤上喷水容易使皮肤略显干燥发紧,这是由于皮肤上的水分蒸发所造成的,所以,在喷水之后还要再搽一些保湿霜。



除了小喷雾器,一个小小的电动风扇也有助于降低热度。

你最好随身带上备用的电池或备用的小风扇。

当你身处拥挤的地方,比如公共汽车上、排队时,或是在炎炎烈日下,感觉很热的时候,可以随时拿出来缓解一下。

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