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试管全部需要多久时间_代孕期水肿得厉害,怎么
文章来源:http://www.wood120.com  发布日期:2020-05-08

  

  原标题:孕期水肿得厉害,怎么办才好?

  水肿,是大多数代孕妈妈在孕期中会遇到的一种症状。孕期会水肿,是因为不断增大的子宫让腿部血管受到的压力增大,导致腿部血液和淋巴代谢不良,多见于第一胎、双胎、羊水过多或有高血压病、高龄产妇。虽然产后,水肿的症状会消失,但孕晚期水肿得太厉害的话会引起妊娠高血压,所以还是得重视。

  怎样预防或者减轻水肿情况?我们可以从饮食上来控制。

  1、水肿不代表不喝水

  水是维持人体生命体征和体内循环的重要物质,千万不要为了避免水肿就刻意不喝水。

  2、盐分摄取过多

  日常饮食应以清淡为主,减少食盐和含盐的食物的摄入,正常情况下每天食盐的摄入量不应超过6克。

  3、缺乏蛋白质

  所以要适当增加蛋白质的摄入,如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。

  4、新鲜果蔬的摄入

  蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用,可以缓解水肿的情况。

  5、少吃难消化、易胀气的食物

  如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,宜少吃或不吃,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

  6、补充维生素B

  维生素B1的缺乏也有可能引起水肿,所以孕妈要及时补充。富含维生素B的食物包括肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯,其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看,植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。

  另外,有水肿情况的孕妈不要站立太长时间;休息的时候双脚抬起;准爸爸也可以帮孕妈轻轻按摩脚踝和双脚以促进腿部血液,进而改善水肿情况。返回搜狐,查看更多

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