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    重庆试管代孕包出生_重庆代孕包成功可靠吗_孕早期吃什么食物最好

      怀孕初期的时候孕妇食欲要差很多,很多食物都不喜欢吃,所以很担心营养不足,没有办法满足身体和胎儿所需。孕早期可以吃一些适合的食物,减轻孕吐,对身体也是比较好的。那么孕早期吃什么食物最好?

      1.

      增加食欲的食物。孕妇在初期呕吐感会很严重,所以几乎没什么食欲,孕妇喜欢吃的食物也会比较少。这个时候可以吃一些清淡的食物,新鲜的水果、绿色应季蔬菜,不要吃的太油腻,这样可以增加孕妇的食欲。

      2.

      比较好消化的食物。孕妇可以吃一些粥、馒头、面包等,这些比较容易消化,而且也可以缓解孕吐。孕初期胎儿发育是特别慢的,所以孕妇不要太担心没有及时补充营养,不要强迫自己吃东西。孕妇可以减少食量,少量多餐饮食,预防身体营养不足。

      3.

      均衡饮食。怀孕初期是需要补充叶酸的,防止胎儿畸形出现青菜、柑橘、香蕉当中都含有叶酸成分。孕妇还可以吃一些瘦肉、比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类、牛奶等,不要喝茶、咖啡、酒类饮品,刺激性的食物必须要远离,以免上火。孕妇如果发现身体不舒服,那么就需要咨询医生的,防止胎儿有危险。

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