做好这三点很有帮助！供卵试管代孕交流群

今年主要养成了几个习惯:一个是饭后坚持站半个小时，二是买了办公室升降桌，上班时提醒自己不要久坐，第三是下班后尽量步行0.5-1h，第四是去年夏天和今年夏天坚持游泳，每周2-3次

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无用药无手术子宫息肉自己消除经验
希望可以帮到姐妹们！
1️⃣患病过程：2026年初偶尔出现非经期出血的问题，当时工作繁忙没有在意，6月体检查出子宫息肉7x5mm,医生建议刮宫，直接劝退我！开始挂省中医院的专家号，专家一针见血地指出我的生活坏习惯，给我开了一周中药（但大部分是止血祛湿的），并给我三个建议：少喝冰、早睡觉、多运动。于是我开始艰难的调理身体之旅，还之前欠下的债
2️⃣饮食方面：先戒冰！一年以来喝冰的次数屈指可数，咖啡都尽量喝热的555555再戒寒！今年夏天没有吃一口西瓜，可以说是把所有寒性水果全部戒断。另外一个十分重要的习惯就是多煮水喝！子宫息肉大部分的体质是上热下寒，这也就可以解释为什么我很容易上火，手滚烫但是脚冰凉。调理身体是个长期坚持才有成效的事情，这大半年我基本每天在办公室煮水喝，主要材料包括乌梅、陈皮、桑葚、玫瑰、山药，这几种食材对于上热下寒体质是顶顶好的！
3️⃣运动方面：我是一个超级不爱运动的人，除非不得不动。今年主要养成了几个习惯:一个是饭后坚持站半个小时，二是买了办公室升降桌，上班时提醒自己不要久坐，第三是下班后尽量步行0.5-1h，第四是去年夏天和今年夏天坚持游泳，每周2-3次（今年轻了7斤，也算是因祸得福了hhh），其余的就没有了
印象中7月上旬有一次小腹巨痛，回家一看出了很多血，或许就是那一次脱落的。子宫息肉不是大病，但作为女生还是要引起注意，防止往不好的方面发展。一点点抗击子宫息肉的小经验，希望姐妹们都健健康康！
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